講演会・セミナー・社員研修などの講演依頼、講師派遣なら株式会社日本綜合経営協会

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日本綜合経営協会

橋本 玲子

橋本 玲子 はしもと れいこ

職業/現職

管理栄養士/公認スポーツ栄養士
株式会社Food Connection 代表取締役

肩書き/役職

一般社団法人日本乳業協会「ミルクの未来を考える会」委員
元アメリカ栄養士会日本支部(LAAND)代表

  • 健康・食生活

略歴

米国オレゴン州ルイス&クラーク・カレッジ 言語学・外国語専攻中途退学。
二葉総合学園吉祥寺二葉栄養調理師宴門学校卒業。

幼少期より世界各地で生活し、地域に根づいた多様な食文化を肌で感じてきたことが、今日、食のプロフェッショナルとして活動する礎になっている。
2000年に「スポーツと栄養」を軸としたコンサルティング会社を立ち上げ、個人ではフリースタイルスキーの上村愛子選手をはじめ、チームスポーツではサッカーJ1の横浜F・マリノス、現在ではラクビーの埼玉パナソニックワイルドナイツの栄養アドバイザーとしてトップアスリートのサポートを行っている。
また、ジュニアアスリートから学生選手、そしてそのご家族や指導者に向けて、スポーツ現場のリアルなニーズと時代の食事情を合せた食育の講演会も行っている。
これらの経験をフルに生かし、近年ではスポーツ栄養の領域に限らず、企業で働く従業員の健康維持とパフォーマンス向上のためのミール・プランニングやセミナーの企画・講演にも力を入れている。

<主な実績>
ジャパンラクビーリーグワン埼玉パナソニックワイルドナイツ栄養アドバイザー(2005年~現在)
ラクビーワールドカップ2019栄養コンサルタント(2018年~2019年)
サッカーJ1横浜F・マリノス栄養アドバイザー(1999年~2017年)
フリースタイルスキー上村愛子選手(2005年~2006年)

その他プロフィール・実績等

資格

厚生労働大臣認定 管理栄養士
日本スポーツ協会/日本栄養士会認定公認スポーツ栄養士
米国コーネル大学プラントベース栄養学コース修了
英検準一級

講演テーマ

講演テーマ 40代からの不調 食生活からリセットしてみませんか?

身体機能の低下やストレスなどにより、生活習慣病の発症のリスクが高まる時期です。栄養バランスの良い「活力アップ弁当」を食べながら、疲れた体を回復させ、安眠を促し、過食や飲酒によるカロリーの過剰摂取を防ぐために、40代から見直したい食習慣について理解を深めていきます。

講演テーマ 働く女性の健康と美容をサポートする食生活&栄養講座

働く女性は、ライフステージごとに様々な健康課題に直面します。女性に不足しがちな栄養素が豊富な「ヘルシー弁当」を食べながら、若い女性に多い「痩せ」や「月経」に伴う不調、また「更年期症状」など、年代に合わせた食生活のポイントと症状別のレシピをご紹介します。

講演テーマ トップアスリートも実践「しっかり食べて」痩せる食事法

極端な食事制限はリバウンドだけではなく、筋力の低下や貧血、骨粗しょう症などの健康障害につながる恐れがあります。筋肉を減らさずに体脂肪を減らすトップアスリートたちの減量計画を参考にしながら、「しっかり食べて」無理なく続けられる減量のポイント押さえます。

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